ニキビ肌になった原因を理解して治す

ニキビを治すにはまず原因を知り、理解する必要があります。 そこで、ニキビを増幅させてしまう原因と対処法をいくつかお教えします。

一つ目は、刺激物の食べ過ぎです。刺激物は胃腸を荒らし、ニキビを作る要因に。 刺激物を減らし、乳酸菌や発酵物などを食べて腸内環境を良くしましょう。

二つ目は、ストレスです。ストレスや睡眠不足でホルモンバランスを免疫力が低下しニキビができやすくなります。 上質な睡眠不足をとり、ストレスを抱えないようにしましょう。

三つ目は、アクネ菌です。 枕カバーや布団、タオルなどが不衛生だとアクネ菌が増殖し、それが肌に触れることで増幅します。 小まめに洗い、清潔にするようにしましょう。

四つ目は、油分の多い化粧品です。 油分の多過ぎるコスメは、アクネ菌の栄養となります。 リキッドファンデーションやクリームファンデーションは特に油分が多いので、ファンデーションを使うならパウダーファンデーションがお勧めです。

繰り返し発生･増幅させない為にも、まず原因を知って対処するようにしましょう。